マシュマロはふんわりとした食感を楽しむやさしい味のお菓子というイメージが強いですが、そんなマシュマロにも意外な効果が期待できるそうです。
以前テレビで、マシュマロを毎日10個食べ続けて身長が伸びた！という話を聞きました。
マシュマロで身長が伸びる？なんて不思議な話ですが、マシュマロを作る際に使用されるゼラチンにはコラーゲンが豊富に含まれているそうなんです。
コラーゲンは骨の間のクッションを増やし、骨を形成する際にも必要になる成分なので、身長が伸びたようです。
また、お肌にも必要不可欠なものなので美肌にも効果がありそうです。
ただ、マシュマロには糖分も多く含まれているため摂り過ぎには十分注意も必要です。
10個程度が目安とされていますが、お茶や紅茶に一個入れて飲むとほんのり甘い味を楽しむことができます。
私のオススメは冷凍庫で冷やしてから食べる方法です。
やわらかい食感が好みな方には向きませんが、この暑い時期は冷たいスイーツ感覚でおいしいです。
最近では、味自体もさまざまな種類があり柑橘系のものなら、さほど甘くはなく楽しめるかもしれません。
意外なもので手軽にコラーゲンを摂取できるなんて、とても良いですよね。
私は最近、積極的にコラーゲンを取るようにしています。
理由は、やっぱり年齢を少々重ねてきたからです。
20代後半くらいから、だんだんとお肌へ気を使うようになりました。
骨や、軟骨、皮、スジ、内臓系などに多く含まれていますが、調理をする手間などを考えるとなかなか難しいので、調理済みのものを買うようにしています。
他には、鶏の手羽先、豚足、牛スジ、ヒラメ、鯛、貝、えび、カレイやシラスなど、白身のお魚も積極的に取るようにしています。
鍋に入れたり、お刺身で食べたり、煮ても良いし、シラスはそのままご飯に乗せて食べても良いですよね。
冬にはおでんが定番の料理ですが、その中に牛スジを入れると、翌日には出汁がぷるんぷるんになっていて、コラーゲンが溶け出しているのがよく分かりますよね。
なので、煮込む料理の場合は、その汁を捨てずに飲んだり、別の料理にアレンジしたりしています。
あとは、サプリも時々とっています。
食事だけでは毎日摂取するのは、とても難しいと思います。
福岡県に近いこともあり、とんこつラーメンも食べに行っています。
私は食べてもあまり太らないのでカロリーはあまり気になりません。
太りやすい人は、サプリメントからの摂取もおすすめです。
フコイダンとフコキサンチン販売キャンペーン価格等の制度は現在の所ありません。西鉄和田バス停より徒歩1分、都市高速野多目ランプを降り、野多目交差点を右折して約2分です。